Ha varikózisai vannak, szigorúan be kell tartania az orvos összes előírását, és tudnia kell, mit ne tegyen ezzel a betegséggel. Ha nem tesz eleget számos korlátozásnak, és nem szünteti meg a negatív külső tényezők hatását, a varikózus vénák megnyilvánulásai csak előrehaladnak.
A varikózis nem csak kozmetikai hiba, amelyet sokan megpróbálnak elrejteni a ruha alá, hanem súlyos patológia is. Ezért az orvosok ezt az állapotot varikózus vénáknak nevezik. A lábak vénáiban és néha más területeken (alhas, mellkas) bekövetkező elváltozások állandó orvosi felügyeletet igényelnek.
A páciensnek szigorúan be kell tartania a phlebológus összes előírását, és tudnia kell, hogy mit ne tegyen a lábak visszéreivel. Ha nem tesz eleget számos korlátozásnak, és nem szünteti meg a negatív külső tényezők hatását, a betegség megnyilvánulásai (a vénás falak deformációja, a vér stagnálása, a vénák lumenének bővülése) csak előrehaladnak.
Ha a beteg nem veszi figyelembe a lábakon kialakuló visszér lehetséges ellenjavallatait, az előírt gyógyszeres terápia hatékonysága csökken, és nő a szövődmények kockázata. A kulcskérdés, amit a betegnek fel kell tennie az orvosnak a diagnózis felállítása után: mi tilos alsó végtag visszér esetén, milyen ételek, manipulációk vagy terhelések tilosak és miért? A szakember részletesen elmondja, milyen korlátozásokat kell betartania, hasznos cikkeket és forrásokat ajánl, ahol megbízható információkat kaphat.
Milyen ételeket nem szabad enni, ha visszér van?
A táplálkozás megvitatása során az orvos kifejezetten a láb visszér esetén tiltott élelmiszerekre összpontosít. Egyes ételek bevitelét csak korlátozni kell, egyes ételeket, italokat pedig jobb teljesen mellőzni, hogy ne rontsa a vénák állapotát.
- Liszt és édes termékek. Kis mennyiségek elfogadhatók, de korlátozni kell a könnyű szénhidrátokban gazdag élelmiszerek bevitelét. A pékáruk és édességek túlzott fogyasztásával járó túlzott kalóriák túlsúlyt és elhízást fenyegetnek, ami növeli a lábak terhelését és rontja a vérkeringést.
- Állati zsírokat és transzzsírokat tartalmazó ételek. Érdemes korlátozni a sült ételeket és a vajas ételeket. A transzzsírok pedig olyan élelmiszerek, amelyek szerepelnek azon a listán, amit nem szabad enni, ha visszérbetegsége van. A felesleges zsír kóros súlygyarapodást és az érfal tónusának megváltozását fenyegeti.
- Fűszeres és erősen sós ételek. Ez az élelmiszerek egy másik csoportja, amelyet nem szabad enni, ha visszereke van. Megtartják a vizet a vénákban, és duzzanatot okoznak, különösen az alsó végtagokban. A felesleges folyadék visszatartása az erekben növeli a nyomást a vénák falára, még jobban kiterjeszti és deformálja azokat.
- Alkohol. Nem szabad hinni a mítoszoknak, miszerint kis adag alkohol jót tesz az ereknek. Az etil-alkohol és anyagcseretermékei rövid időre kitágulnak, de aztán erősen összehúzzák az ereket. Az elvékonyodott vénás falak túlterheléstől szenvedhetnek, gyulladásos folyamatok léphetnek fel. Ezenkívül az alkohol növeli a vérrögképződés kockázatát a vénákban.
- Kávé. Az orvosok azt javasolják, hogy kerüljék ezt az italt, vagy korlátozzák napi 1-2 kis csészére. De miért ne lehetne a kávét visszerekre használni? A kávéban található biológiailag aktív anyagok gátolják a bélperisztaltikát, székrekedést okozva, ami veszélyes az aranyérre és a láb visszérére.
- Cikóriás italok. A betegeknek logikus kérdésük van: miért nem lehet cikóriát inni, ha visszereke van, mivel az nem tartalmaz koffeint? Az italban található növényi vegyületek elősegítik a vér hígítását, aktívan tágítják az ereket és növelik az érfal áteresztőképességét. Ez rontja a betegség lefolyását.
Milyen gyakorlatokat ne végezzen visszér esetén?
Bár a varikózus vénák fizikai aktivitása szükséges, ennek mérsékelt és megfelelő testmozgásnak kell lennie. Fontos, hogy beszélje meg phlebológusával, hogy milyen gyakorlatokat ne végezzen, ha a lábain visszerek vannak. A veszélyt azok a sportok, gyakorlatok jelentik, amelyek növelik a lábizmok terhelését (erőedzés, súlyemelés) és az ütési terhelést (ugrás, guggolás, futás).
Milyen sportokat ne űzz, ha visszér van?
- bármilyen típusú súlyemelés;
- röplabda és futball kiálló vénák jelenlétében (a varikózis korai szakaszában a nem szakmai tevékenységek elfogadhatók, feltéve, hogy a játék előtt rugalmas kötést alkalmaznak);
- sprint, maraton típusú futás.
Milyen gyakorlatok nem megengedettek a lábak visszér esetén:
- fontos feladni a guggolást;
- Ugrálókötél, step aerobic és trambulin nem megengedett.
A varikózus vénák fent leírt összes tiltott gyakorlata növeli a vénák falának terhelését, hozzájárul a vér stagnálásához és szövődmények kialakulásához (thrombophlebitis, trombózis) vezethet.
Lehet-e masszírozni a lábát, ha visszereke van?
Bármilyen mechanikai hatás, különösen a vénák dörzsölése és összenyomása, negatívan befolyásolja az érfal állapotát, kiváltja annak károsodását, és feltételeket teremt a trombusképződéshez. Ezért arra a kérdésre, hogy lehet-e vákuum, cellulit elleni, nyirokmasszázs csészékkel vagy ecsettel végezni a visszér kezelésére, az orvos határozottan nemmel válaszol.
Fürdő és szauna visszérre
Bár visszér esetén javasolt a kontrasztos láb- és zuhanyfürdő, amely edzi a vénafalat és javítja a véráramlást, ez nem vonatkozik a szauna és fürdő látogatására. A magas hőmérséklet lassítja a véráramlást a vénákban, és a falak károsodását, valamint vérrögök és ödéma kialakulását idézheti elő.
Lehet-e testpakolást csinálni visszérre?
Bármilyen hőhatás negatívan befolyásolja a vénás falak állapotát és a vérkeringést. De néhány más eljárásra nincs tilalom. Arra a kérdésre, hogy lehet-e varikózis esetén hideg pakolást készíteni, könnyű bőrradírokat vagy krémeket, zseléket használni, az orvos igennel válaszol. Ha ez a hatás csak a bőr felületes rétegeit érinti nyomás, a végtagok összenyomása vagy csavarodás nélkül, az ilyen eljárások nem tilosak.
Lehetséges szőrtelenítést varikózus vénák esetén?
Ha visszérbetegséget diagnosztizáltak, borotvával (óvatosan, bőrvágás nélkül) vagy szőrtelenítő krémmel távolíthatja el a lábáról a nem kívánt szőrt. Ezek a legbiztonságosabb módszerek a nem kívánt szőrszálak eltávolítására. Lézeres és elektrolízist is végezhet visszér esetén, de először konzultáljon orvosával.
A mechanikus szőrtelenítés (csipesz vagy epilátor) elfogadhatatlan, különösen a későbbi szakaszokban. Sok vitát okoznak az olyan módszerek is, mint a viasszal végzett szőrtelenítés, cukorpaszta (cukrozás) és a fotoepiláció.
Miért nem lehet cukrozni visszérre? Ezekkel a módszerekkel a legfontosabb probléma a hőnek való kitettség és a bőr felső rétegeinek mechanikai sérülése. Ezért ezeknek a módszereknek az alkalmazását orvossal kell megbeszélni, a meglévő panaszok és a visszér stádiuma alapján.
Általános ajánlások a varikózus vénákra
A varikózus vénák esetében fontos, hogy folyamatosan figyeljen egy phlebológust, kövesse az összes ajánlást és vegye be a szükséges gyógyszereket. A varikózus vénák jelentős változtatásokat igényelnek megszokott életmódjában. Ezek nélkül a gyógyszerek hatása nem lesz olyan észrevehető, és komplikációk valószínűek. Ajánlott:
- Mozogjon minél többet, és ha lehetséges, hagyjon fel az ülő munkával és az ülő életmóddal.
- Korlátozza a nehéz fizikai aktivitást, a nehéz emelést, a megerőltetést és a megnövekedett intraabdominális nyomást.
- Módosítsa az étrendet a székrekedés és a hasmenés megelőzése érdekében. Negatívan befolyásolják a vérkeringést a medence és az alsó végtagok vénáiban. A kiegyensúlyozott étrend nem kevésbé fontos az összes szükséges tápanyag, vitamin és ásványi anyag beviteléhez, valamint a túlsúlyhoz vezető üres kalóriák bevitelének korlátozásához.
- Hagyja fel a rossz szokásokat, amelyek negatívan befolyásolják az érrendszeri tónust és a vérkeringést.
- Viseljen kompressziós ruházatot, ha az egészségügyi szolgáltató javasolja.
- Pihenjen rendesen, aludjon legalább 8 órát. Alvás és pihenés közben a lábaknak emelt helyzetben kell lenniük. Ez megkönnyíti a vér kiáramlását az alsó végtagokból.
- Végezzen gimnasztikát és kontrasztos lábfürdőket az erek falának tonizálására.
- Az orvos által felírt összes gyógyszert szigorúan a kezelési rendnek megfelelően alkalmazza, anélkül, hogy saját belátása szerint módosítaná a gyógyszereket.
- Kerülje el a varikózisok öngyógyítását kétes népi receptekkel. Minden terápiás intézkedést meg kell beszélni orvosával.